一、 健康的定义：

健康，无疑是每个人追求的目标。然而什么是健康？健康的内涵怎样正确理解？长期以来人们受传统观念和世俗文化的影响，认为“不生病”、“不虚弱”、“身体棒”就是健康。随着科学技术的发展和生活水平的提高，人类对健康内涵的认识不断深化。

世界卫生组织（WHO）对健康下过这样一个定义：“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。”新的健康概念把人体的健康与生物的、心理的和社会的关系紧密地联系起来，有了一次飞跃性的进步。

近年来，有人提出把“道德健康”列入健康范畴，即从道德观念出发，每个人不仅对自己个人健康负有责任，同时也要对社会群体健康承担义务。

也有学者提出把“生殖健康”归入健康范畴。生殖健康的定义：生殖系统及其功能和过程所涉及的一切事宜及身体、精神和社会等方面的健康状态。生殖健康的主要内容：1、人们能够有满意而且安全的性生活；2、有生育能力；3、可以自由而且负责任地决定生育时间和生育数目；4、夫妇有权知道和获取他们所选定的安全、有效、负担得起和可接受的计划生育方法；5、有权获得生殖保健服务；6、妇女能够安全地妊娠并生育健康的婴儿。

二、健康的基本要求：

身体上：发育健全、机能正常、体质强壮、精力充沛、头脑清醒、工作效率高；

精神和人格上：对来自精神的、社会的甚至自身的不利因素或危险因素（包括：精神创伤、紧张、孤独、经济条件不足、工作条件差、居住条件不良、环境恶劣、战争、灾害、酗酒、吸毒等等），能够从容不迫地、自如地应付并且适应。

三、正确的健康观：人的机体必须与社会环境和自然环境相互协调，而人在协调过程中往往处于主动地位。自身行为和生活方式对健康和社会更加具有举足轻重的作用。这种正确的认识必然会使健康观从被动的治疗疾病转变为主动的防控疾病；从单纯的生理标准扩展到心理、社会标准；从个体诊断延伸到群体乃至整个社会的健康评价。